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熱愛（ài）沙排的李果朵在參加海洋大學沙排隊（duì）招考前卻被搭檔塗玲玲拋棄（qì）在暗戀者邵年的幫助下考入新港（gǎng）大學從而結識了因未能入選國青隊而（ér）放棄排球的天才少女陳（chén）蔚藍然而新港大學沙排沒（méi）落為了重拾輝（huī）煌李果（guǒ）朵以大學（xué）生聯賽第一名為目標不斷努力成立了女子（zǐ）沙排隊並且（qiě）說服陳蔚（wèi）藍等一眾隊友加入隊中誰知陳蔚藍和沙排男神高歌互相（xiàng）看不上再加上大三學姐嚴小鯨、莫西西的敷衍和劃水新人球員楊（yáng）景璿實力跟不上等等問題讓沙排隊的訓練（liàn）困難重重好（hǎo）在隊友們不（bú）拋棄不放棄在李果朵的帶領下沙排隊經過一年的訓練從一盤散沙到默契十（shí）足李果朵、陳蔚藍攜手帶領隊（duì）伍終於站在了大學（xué）生聯賽（sài）的賽場上開始她們的（de）青春征途